HACIENDO DE LA SALUD MENTAL PARTE DE LA PAZ

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a mirar cómo estamos acompañando a nuestras familias, pares y comunidad en un mundo en el que buena parte de sus experiencias, vínculos y preocupaciones también suceden en entornos digitales. Y para acompañar, primero vale preguntarnos ¿cómo estamos nosotros?
 
Criar y enseñar puede traer dudas, preocupación y momentos de sobrecarga. Cuando se suma la vida digital aparecen nuevas preguntas. Como nos recuerdan en los aviones, primero tenemos que ponernos nuestra propia máscara de oxígeno para luego poder ayudar a los demás.
 
Por eso, algunas ideas para cuidar y cuidarnos: No tenemos que saberlo todo. Hablar más del tema y vigilar menos. Hacer una pausa antes de reaccionar. Cuidarnos también es parte de acompañarlos.
 
Nuestra propia relación con los otros también influye en cómo acompañamos. Es importante tomarnos momentos para cuidarnos cuando las situaciones nos generan sobrecarga.
 
El bienestar personal implica tener un vínculo consciente con los demás y la naturaleza, que podamos decidir dónde, con quién y cómo cuidarnos.  Fortalecer la Paz Interior es fundamental para querer la Paz Exterior. Por eso, la salud mental es parte de la Paz.
 
Podemos acompañarte en fortalecer tu Paz Interior, acércate a la Paz.